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2017年08月08日

夏バテを起こしやすい時期

こんにちは、森本です

 

 

今月に入り、セミの大合唱も本格的になりましたが

 

暦の上で、8月は

 

7日が、秋の気配の始まり「立秋」

23日が、暑さが和らぐ「処暑」を迎えます

 

 

体感では

暑いし、全然秋じゃないよ!と感じますが

 

ふと空を見ると、空が少し高くなっていたり

入道雲が、うろこ雲になっていたり

 

 

天候が、すこーしずつ秋の気配になってきます

 

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とはいえ

暑さは変わらずなので、何も影響はないでしょ?と思うのですが

 

 

・朝晩が、少しずつ涼しくなってくる

 

・台風が起こりやすく、気圧の変化が大きい

 

・梅雨時期から約2ヶ月、暑さに耐えてきたカラダに疲労が蓄積

 

 

などのことから

 

 

実は

8月頃から、夏の疲れ「夏バテ」が出やすくなってくるのです!

 

リリーでも、最近ダルさを感じるお客様が増えています

 

 

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大きな原因の1つは

 

自律神経が、体温調節にフル稼働することで

疲弊しバランスが乱れてしまうこと

 

 

最近

だるい・うまく眠れない・疲れがぬけない

と感じる方は、

 

ぜひ

「自律神経を整えること」にトライしてみてください

 

 

 

ポイントとしては

 

緊張時とリラックス時の、メリハリをつける

 

身体を、いきなり冷やしすぎない・温めすぎない

 

 

交感神経と副交感神経を、上手に交代させると安定してくるのです

 

 

 

 

・帰宅後や入浴後は、少し熱を冷ましてから冷房にあたる

 

・寝る前はストレッチで体を少しほぐしてから、リラックスタイムを過ごす

 

・不足しやすいタンパク質やビタミン・ミネラルを積極的にとる

 

などがオススメですよ

 

 

 

*体がなかなか冷めない時は!

「栄養満点!クールダウンレシピ」もオススメです

 

 

 

この季節の弊害「夏バテ」は

 

秋口涼しくなった頃には、さらなる身体の不調を招く原因にもなります

 

深刻になる前に!今のうちに早めに改善をしておきましょう!!

 

 

 

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2017年08月04日

紫外線対策~夏の肌対策!Part2~

こんにちは、秦です

 

 

今年は例年より早く、厳しい暑さが続いておりますが

皆様、もう暑さに慣れていらっしゃいましたか?

 

・・ムリですよね

 

 

外へ出るのもうんざりな暑さですが、

 

外出した際に周りの方を見ていると

日傘やアームカバー等をされる等、紫外線対策をされている方が、

 

例年と比べて、多くなったように感じます

 

 

皆様の紫外線対策は万全でしょうか?

 

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前回のブログでは、

日焼けした後のケア」をご紹介させて頂きましたので

 

”夏の肌対策!Part2”として

今回は、「オススメ紫外線対策」をご紹介させていただきます

 

 

 

紫外線対策のグッズには、

 

「UVカット素材」

製品に紫外線吸収剤などを練り込んだもの。

 

「UVカット加工」

製品に後加工として紫外線吸収剤などを吹き付けたりするもの。

 

 

2種類あるのはご存知でしたか?

 

知っておくべき特徴があるんです。

 

 

UVカット素材の効果は持続するのですが

UVカット加工年々効果が減っていき、寿命は2~3年で効果無しに・・。

 

 

 

ナント、

私もこの事を知るまで3年以上、UVカット加工の日傘を使用していました

 

これからUVケアグッズを買われる際は

ラベルを良く見ご覧になってくださいね。

 

UVカット素材の方が効果が持続し、

頻繁に買い換えなくても良いのでオススメです

 

 

 

更に、意外と盲点なのが手の甲のケアです。

 

UVクリームを塗っても、水に接する機会が多い手は、

 

クリームも落ちやすく

ケアしずらいパーツでもあります。

 

私は以前、先輩から

「手のケアを怠って、シミが沢山出来てしまって本当に後悔している」

と聞かされ、出来るだけ意識して手の甲のケアをするように心がけています。

 

 

私のおすすめはこちら

 

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☆プロテクトデイミルク☆

 

日焼け止めの、お肌のトラブルの原因となるのは

「紫外線吸収剤」が、直接お肌に付着することなのですが

 

 

プロテクトデイミルクは、

「紫外線吸収剤」をシルク成分で包み込んでカプセル化してあるので、

 

「紫外線吸収剤」が直接お肌に触れることなく、

肌を傷つける事なく、紫外線からお肌を守ってくれます

 

 

日焼け止めでトラブルが多い方は、

特にこのプロテクトデイミルクは一押しです

 

 

更に独自にブレンドしたαベールが

お肌の表面に植物エキスの「保護フィルム」をつくり、

 

排気ガスなどの環境汚染や、たばこの煙などの

有害物質からも肌を守ってくれるのです。

 

 

紫外線は、シミ、シワ、たるみなどの肌の老化を確実に進行させます。

 

未来の自分のためにも、しっかり紫外線対策を行いましょうね

 

 

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