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2017年05月23日

ぼーっとする大切さ~5月病対策Part2~

こんにちは、森本です

 

 

早いもので、5月ももう下旬ですが、

「ゴールデンウィーク後から、なんだか調子があがらない…」

という事は、ありませんか…?

 

 

4月のさまざまな環境の変化に、気を張っていたのが

 

連休を過ごし、

また、不安定な天候の影響もうけて

気がゆるんで、やる気が出なくなる…

 

そう、俗にいう「5月病」に、今はなりやすい時期なのです

 

 

気分が落ち込む・眠れない・集中できない 

などの精神的ストレスから、

 

次第に体の不調につながってきてしまいます

 

 

なので、「5月病対策」には「心のリラックス」が必要なのです

 

 

前回は、北條さんのリラックス法をご紹介しましたが

今回は、

連休で見つけた”私のリラックス法”を、ご紹介させていただきます

 

 

 

私事なのですが、

先日お休みを頂いて、久しぶりに北海道に帰省して参りました

 

 

ちょうど時期も重なって、偶然2度目のお花見も!

 

 

北海道は、桜の開花が遅いので

桜と梅が同時に咲いて、一気にピンク色に染まるのですよ

 

20170507_103346

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな道中、ふと気付いたことがありました

 

 

今回はたまたま

移動時間や待ち時間が、いつもより多かったので

 

好きな音楽を聞きながら

ただぼーっとする、という時間が多かったのですが、

 

 

その時にふと

「ただぼーっとする事って、そういえば久しぶりかもしれない!」

という事に、思い当たったのです!

 

 

 

普段すごく忙しい!とか、時間が全くない!という事もなく

ゆっくりする時間はあるので

 

ぼーっとする事もある、と思っていたのですが

 

 

振り返ってみると

 

つい

 

音楽を聞きながらも、片づけをしていたり…

 

何もしていない時間でも、考え事をしていたり…

 

 

どうしても

時間を短縮したり、合理性を求めてしまって

「この時間あるなら、これやっちゃおう!」と、動いてしまっていたんですね

 

 

 

何もせず、何も考えず

 

ただのんびりと、ぼーっとする事はしていなかったのだな…

 

ということに、その時初めて気付きました

 

 

 

皆さんの中でも、

 

お仕事や家事が忙しく

ゆっくりできる時間も、実はちゃんとゆっくりしていない

 

という方も、いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

一見この「無駄」にも思えるような、ぼーっとする時間も

 

過ごしてみると

 

不思議と、体も心も自然にゆる~くなってくるのが分かるんです!

 

 

 

そして

その状態で過ごすと

 

楽しいことが、いつも以上に楽しく感じられたり

 

行き詰っていた事も、「こう考えればいいのか!」と違う方向から考えられたり

 

感情や考えに「余裕」が生まれるのだな、と感じました

 

 

 

日常の中にも「何もしない時間をつくる」という事も、

 

心のリラックスには大切

 

ということに、気付かされました

 

 

 

 

日々

 

お仕事や家事などで、気を張ることはどうしても必要になりますが

 

そんな中でも「何もしない、ただぼーっとする時間」を作って

 

心をリラックスしてみては、いかがでしょうか

 

photo0000-0360

 

 

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2017年05月19日

お気に入りの美容品2

こんにちは、秦です

最近は、夏のように暖かい日が増えてきましたね

 

 

暖かくなると、肌を出す機会が多くなるので

ひじやひざの黒ずみが気になる方が増えてきます

 

私も小さい頃よく正座をしていたので、ひざが硬く黒いのがコンプレックスでした

 

 

今まで色々な美白クリームを試しましたが、改善されず。。

 

昨年、美容に詳しい友人に相談した所、薦められたのが、こちらです

 

 

「ヘパリン類似物質油性クリーム」

 

20170418_111558

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘパリン類似物質は、

 

肌本来の保湿力と、バリア機能を改善して

お肌のターンオーバーを促進させる効果がある為、

 

シミやキズ跡を改善する商品にも、よく含まれている成分なのですよ

 

 

ひざの黒ずみは、”乾燥や摩擦等”が原因なので、

保湿を心がけて毎日お風呂あがりに使用し、

 

月に1度程、

刺激を与えないように優しくゴマージュやピーリングを行ってみたところ、

 

3ヶ月後位で、かなり変化が見られました

 

20170418_112237

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ黒ずみはありますが、

使用前の写真も撮っておけば良かったと後悔する位、変化しましたよ

 

 

実はこの他にも、

黒ずみの改善を助けてくれたものがあるのですが、

 

私は週1で下半身にハイパーナイフを当てていたので、

 

血流が良くなり細胞が活性化した為、

お肌のターンオーバーが正常になったのも改善した理由の1つだと思います

 

これは、ひざの他にもヒップの黒ずみにも効果的ですよ

 

 

黒ずみが気になる方は、リリーでピーリング後にハイパーなんてコースもおすすめです

 

 

皆様も夏に向けて黒ずみケア、してみませんか?

 

 

 

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2017年05月16日

ハイパーZONEダイエットって、どんなコース?

特別記念でスタートしたキャンペーン「ハイパーZONEダイエット」ですが

 

すでに多くの方にお受けいただき、ご満足して頂いております

 

しかし、

 

「どんなコースなの?」
「他のハイパーナイフのコースと何が違うの?」

 

と、疑問の方もいらっしゃるかと思いますので

 

詳しいコース内容を、今回ご紹介させていただこうと思います

 

 

 

1 どんなコースなの?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

まず、

このコースの特徴は、何と言っても

 

”ハイパーナイフ&ハンドの集中揉みこみ”で、より効率良く部分痩せしていく!

 

ということです!

 

 

 

ハイパーナイフは

ピンポイントによる脂肪分解がとても早いので

 

元々「部分痩せ」に適しているのですが

 

そこに、

通常のリンパよりも、さらに「絞る!流す!」のハンドの手技を加えることで

 

より脂肪分解&流し、集中的に部分痩せボディメイクを行っていきます

 

 

 

さらに

全身のリンパの詰まり・流れも改善していくので、

 

体内に流れ出た脂肪・老廃物が、滞ることなく

体外へ、しっかり排出していけるコースになっているのです!

 

 

 

部分痩せしたいゾーンは

 

<上半身太り> 背中~二の腕~鎖骨

<洋ナシ太り> お腹~太もも

<下半身太り> 後脚~ヒップ

 

の3タイプから、お選び頂けるので

 

”プルっと二の腕” ”ぽっこりお腹” ”むくみ脚” など

その時々のお悩みに合わせて、アプローチしていくこともできますよ

 

 

 

「半袖から出る二の腕を、とりあえずなんとかしたい!」

 

「上半身はいいけど、脚をサイズダウンしたい!」

 

などのお悩みの方にも、オススメです

 

 

 

さらに、より効率良い結果のために!

↓嬉しい2つのキャンペーン特典も付いています!↓

 

 

 

2 キャンペーン特典って? 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

今回は、特別記念ということで

どのZONEにも、2つの特典が付いているのですが

 

その1つが「ハイパーデコルテメイク」です

 

 

埋もれやい鎖骨を、ハイパーナイフで流すことで

よりスッキリ、女性らしい「鎖骨美人」へと仕上げていきます

 

 

さらに!

 

 

鎖骨は、全てのリンパがつながっていて

老廃物が流れ出ていく、重要な「リンパ節」ポイントでもあるので

 

他のコース・ハンドには無い、強力な「リンパ節流し」となって

 

よりデトックスしやすくなる、という

 

 

「より効率良くキレイになる」一石二鳥な特典になっているのです!

 

 

 

3 もう1つのキャンペーン特典って?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

そして、もう1つの特典が

「体質別カウンセリング」です

 

 

皆さん、自分がどうして

 

「老廃物が溜まりやすいのか?」

「理想の体にならないのか?」

 

ご存知でしょうか?

 

 

溜まり太りやすい場所は、それぞれなのですが

その原因は、「自分の体質」にあるのです!

 

 

 

簡単なチェックで、自分の体質を知り

「太る原因」「太りやすい場所」などが分かることで

 

自分に合った「簡単なダイエット法」「改善策」が見つかる!

 

というのが、この体質別カウンセリングです

 

 

 

ハイパーナイフに、このカウンセリングを加えることで

さらに早い結果がつながる訳なのです!

 

 

体質改善にもつながるので、

ダイエットではなく、健康的になりたい!という方にもオススメです

 

 

 

4 コースの流れ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

全体の流れとしては、

体質チェック後、まず老廃物を流しやすい状態にしてから

 

ハイパー&ハンドで「部分痩せケア」

 

全身もしっかり流すことで、脂肪・老廃物を排出

 

最後に、あなたに合った「ダイエット法」をお伝えします!

 

 

 

「体質別カウンセリング」で、体質・太る原因をチェック

              ↓

詰まりやすい「リンパ節の流し」で、老廃物を流しやすい状態にしておきます

              ↓

「ハイパーデコルテメイク」で、

リンパの最終ゴミ箱「鎖骨リンパ節」のお掃除&鎖骨美人メイク

              ↓

お選び頂いた「部分痩せZONE」を、ハイパーナイフと揉みこみで脂肪分解&急排出でボディメイク

              ↓

「全身流し」で、流れた老廃物・脂肪を体外へ排出していきます

              ↓

アフターカウンセリングにて、あなたに合った「簡単に始められるダイエット法」などをお教えいたします

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

効率よく部分痩せできる「ハイパーZONEダイエット」

 

薄着になる前のレスキューに!ぜひお試しください

 

100分 ¥18,740→¥15,540(税込)

 <ペア割>   ¥13,000(税込)

1

 

 

 

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2017年05月08日

かんたん一品!デトックス料理

こんにちは!
北條です。

 

GWはいかがお過ごしでしたか?

 

こういった連休が終わると、
一気に現実に戻りますよね

 

ご飯も作りたくない・・・

という衝動に駆られてしまいますね。

 

そんな時にオススメな一品をご紹介いたします!

 

 

<キムチと切り干し大根の和え物>

 

IMG_20170508_113002

作り方の3ステップ

 

<レシピ>  

 

・市販のキムチ 

・切り干し大根 

・しらたき   

 

1、しらたきを下茹でして、食べやすい大きさに切ります。 

2、切り干し大根をもどしておきます。   

3、市販のキムチに、1,2を混ぜたら出来上がり!!  

 

 

季節も熱くなってきたので、火を通さない一品があると

 

体がクールダウンされますし、

キムチのような発酵食品は

腸のお掃除をしてくれます。

 

切り干し大根、しらたきも

腸のお掃除をしてくれるので

デトックス副菜レシピなんです!

 

お休み中、暴飲暴食してしまった、

なんていう時に、

かんたんおすすめレシピ、ぜひおためしください

 

 

 

 

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2017年05月12日

私のリラックス方法

こんにちは!
北條です。

 

今年もあっという間にGWが終わってしまいましたね。

 

リズムを取り戻すのに一苦労、
ということも増えていると思いますが、
みなさんは疲れたときなどは、
どんなことをしてリラックスされてますか?

 

買い物に行ったり、
海や山に出かけたり、
森林浴しに行ったり、
運動してみたり。

 

 

家で手軽に出来ることと言ったら、
ストレッチやお風呂にゆっくり入る、
好きなテレビや映画を観るなどでしょうか?

 

 

どれも力が抜けて、
リラックスできる事ですよね。

 

私も、リラックスしたいときはこのようなことをしていました。

 

 

 

 

 

そして、最近はこんなことも始めてみました。
DSC_0615

 

 

 

 

 

DSC_0612

 

 

 

 

 

 

DSC_0617

 

 

絵を描くことです。

 

 

絵は、描いてみたいなと
思っていたのですが、

 

うまく描けないので本当は好きではありませんでした。

 

 

 

ですが、ちょっとしたきっかけがあり、
ある方から絵を描くことをすすめられ、

 

 

「絵を描くことは大昔から行われていた事。

 

人間が本来使っていた感覚を刺激するんだよ。
今は、みんなパソコンやスマホやゲームばかりして、

 

どんどん本来の感覚を忘れてしまうからストレス社会になるんだよね。」

 

 

「絵をうまく描こうとしなくていいのよ。
思い付いたもの、描きたいものを描きなさい。」

 

と教えていただき、

 

描いてみたら以外とおもしろくて、

 

何より絵を描いたあと、すごくリラックスしていました。

 

 

 

絵を描くことに集中しているときは、

 

軽い瞑想状態になっていて、

 

物事を客観的に見れるようになるとのこと。

 

 

 

ストレスを感じたりイライラして体に力が入っている時は、

 

主観的になって自分の感情が優先し、

 

人の意見が入ってこない状態になってしまいますよね。

 
物事を客観的に見ることで、

 

ストレスから解放されるのですね。

 

 

特に子供が絵を描くのはとてもいいことで、

 

言葉で思いを伝える事ができないので、

 

絵を描いたり粘土で遊んだりすることでストレスを発散していると言われています。

 

 

子供の方が客観的に見れていたりするのは、

 

毎日このようなことをしているからなのですね。

 

 

絵や粘土で遊んだりすることの他にも、

 

土に触れることも同じ作用が働くので、

 

ガーデニングや畑仕事をすることで、

 

リラックスすることができます。

 

 

 

なかなか体から力を抜くことができず、

 

リラックス方法が見つからないというときは、
もしかしたら本来持っている感覚が、

 

全く使われていないからかもしれません。

 

 
スマホやパソコンから少し離れ、

 

たまには童心に返って本来の感覚を思いだし、

 

ストレスを解放してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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