株式会社清水

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2016年09月23日

停滞期を乗り越えるためには?~ハイパーナイフ体験記第5弾Part2~

ハイパーナイフ体験記第5弾~パート2〜

 

ダイエットを始めてから4か月目~6か月目

 

今回は、「停滞期」を上手く乗りこえる為のお話です。

 

前回のブログはこちらから>>
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

まず最初の3ヶ月は、5㎏落ちましたが
体調はどのように変化したのでしょうか??

 

 

I様にお聞きしたところ

 

「以前は、
寝起きが悪いうえに、寝ても疲れが取れなくて
休みの日は、午前中ずっと寝ていたけど
 
今は、午前中から動けるようになって、
休みの日も、いろんなことが出来るようになりました!

 
頭痛も、前より良くなってるような気がします。」

 

との事。

 

 

それもそのはず!
 
I様は脂肪が溜まりやすいのではなく、
 
老廃物が溜まりやすい
いわゆる”ゴミ太り”状態

 

 

写真だと分かりにくいかもしれませんが
太ももの辺りは、セルライトがたくさんついていました。
before-after2

ごみが溜まっている

血流・リンパの流れが悪くなる

肩・首のこりが酷くなる

頭に酸素が行かず、「頭痛」になりやすい

 

という悪循環が起こっていたのです…

 

 

他にも
 
老廃物=栄養を停滞させるので

疲れをとる代謝もできず、「だるさ」も取れません。

 

 

さらに
I様のお悩みの中の1つ「むくみ」

 

溜まっている水分が
クーラーや天候などで冷やされ、血行不良を起こし
 
肩こりや頭痛の原因にも、なっていたのです…

 

 

 

そこで!
 
さらにお身体の不調を軽減する為にも

 

老廃物&水分排出を、うまく調整できるよう
この頃から、施術に「温め」を必ず入れるようにしました!

 

 

温め

 

 

すごく疲れが溜まっている時は、<ホットストーン>でリラックス

 

しっかりスリミングしたい時は、
<全身リンパドレナージュ+ハイパーナイフ>で、サイズダウン

 

 

さらにハイパーナイフも
足のむくみには<後脚>、背中の疲れには<腰~背中>など
 
 

こまめに内容を変え
体調や、気になるところにアプローチすることで、

 

体質改善をしながらのサイズダウンに、成功できたのです!!

 
 
 

 

ダイエットを始めて4〜6ヶ月は、
体重の減り方も緩やかになる、いわゆる「停滞期」

 

 

ダイエットをされてる方は、3ヶ月過ぎると

 

「一旦ダイエットを休憩して、ちょっとしたらまた始めよう!!」

 

というふうになりがちなのですが、
 
ここで休憩せず、

 

I様のように
「こまめに、お体のケアを調節しながら続けていくこと」
 
ダイエットだけでなく、体質改善を進めていく上で最も大切なのです!

  

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I様自身にも
デトックスしやすいお食事方法を続けていただくと

 

この3カ月間、ー2㎏減にも関わらず、
この頃から、
周りの方から「痩せた??」と言われるようになったそうです!

 

 

年齢よりも若く見られることも増えていき
 
停滞期なのにもかかわらず、
「続けて行こう!!」と思われたそうですよ。

 

 

 

6ヶ月を過ぎると、
次に待つ7〜9ヶ月は「超停滞期」

 

実際I様も-0㎏の時期でした。

この時期はどうやって乗り越えたのでしょうか??

 

次回は、そのお話もUPしていきます

 

 

 

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「ハイパーナイフ体験記blogシリーズ」

 

      〇Part1<下半身>            1回目 / 2回目 / 3回目 / 4回目

     〇Part2<太もも>          1回目 / 2回目 / 3回目 / 4回目

     〇Part3<上半身>

     〇Part4<フェイシャル>        1回目 / 2回目

     〇Part5<40代スローダイエット>   1回目 / 2回目 / 3回目 / 4回目
     〇~番外編~<ハイパーナイフコンテストにて、優秀サロン受賞!>
 

2016年09月24日

食べる順番

こんにちは秦です

不安定な天気が続きますが、皆様元気にお過ごしでしょうか?

季節はすっかり秋美味しいものがいっぱいなので、

「食欲の秋」にならないようにしたいですね

 

秋から冬にかけては太りやすいのですが、実は私、

パンツのサイズがワンサイズダウンしました!

夏から始めたのですが、気を付けたのは、食事の「食べる順番」です

 

ダイエットにも色々あり、早い結果を求めてしまうと、

置き換えドリンクや単品ダイエットをやりがちですが、

それだと長く続かないし、反動で食べ過ぎる可能性があるので、

バランスの良い食事の、食べる順番を意識することで健康的なダイエットを目指しました

 

私自身、朝と昼はわりと理想的な食事なのに、夜はというと、家に帰ったらまずビール

買ってきたお惣菜や、お弁当を適当に食べた後、ワインと一緒に甘いものやおつまみを食べる、

というかなり適当なものでした

 

最初に揚げ物等の「脂質」ビールや炭水化物等の「糖質」をたくさん摂ると

、使いきれないエネルギーが脂肪細胞にストックされてしまい、太ってしまうのですが、

先に食物繊維や酵素を摂ると、クッションになり、脂肪や糖を緩やかに吸収させる事が出来るので、

「サラダ、副菜、汁物、ご飯、メイン」

の順番で食べるように改善しました。

 

私がよく頂くのはわかめの酢の物、枝豆、きのこの味噌汁や野菜スープなど

たんぱく質を摂らないと筋肉量が減ってしまうので、お肉やお魚もきちんと頂きます

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この方法で食べ進むと、お腹いっぱいで、夜はほとんど炭水化物を採らないようになり、

1ヵ月程経った頃、Lサイズのパンツを、Mサイズに買い替えました

しかも大好きな赤ワインを、1日1~2杯程飲んでいたにもかかわらず、です

栄養不足でフラフラするような事もなく、生理も順調ですし、ストレスなく続けられています

 

ちなみに痩せにくい時期を乗り越えたい時は、気になる箇所にハイパーナイフを当てています。

見た目で違いが分かるので、モチベーションが上がるんですよ

 

今後もまた結果をアップしていけたらと思っております

何かご不明な点があれば、聞いて下さいね

 

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2016年09月12日

ハイパーナイフ体験記第5弾~40代スローダイエット編Part1

ご好評頂いているハイパーナイフ体験記も、もう第5弾!!

 

今回は、「40代のスローダイエット編」になります

 

どう、健康的にサイズダウンされたでしょうか…?

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

今回は、40代のI様
 
30歳を過ぎたころから、
毎年、徐々に体重が増え始め
気付いたら10㎏、増えていたそうです。
 
 
ウォーターリリーに初めて来られた時は、
 
「痩せたいのもあるけど、
このままだと、年齢的にも健康面が心配で
 
今抱えている未病のような症状も、何とかしたい」
 
と、お話してくださいました。
 
 
この未病のような症状は
 
・頭痛
・肩こり
・首のコリ
・むくみ
・月経後、体調が良くない(頭痛、吐き気、だるい)
 
そして、美容の面でも
 
・お肌のくすみ
・目の下のくま
・シミができやすい
・洋ナシ体型
・とにかく太りやすくなった
 
とのお悩み。
 
 
”ゆっくりでいいから、健康的に年齢を感じさせない痩せ方”をご希望でしたので
 
I様のダイエットプランは
「スローエイジング・スローダイエット」として
1年間プランがスタートしました!
 
 
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ウォーターリリーに通っていただくのは、月に2日
 
可能な限り、2週間ごとにご来店頂き
痩せるだけでなく、
 
未病対策もしながら、体質改善も目指します!

 

 

 

とはいえ、
1年と言うと、あまりにも結果が遠すぎるので
 
「3ヶ月おきの目標」を立て
3ヶ月後の変化を見ながら、微調整を行います。
 
 
はじめの3ヶ月は
「最初は、全体をくまなく脂肪分解しましょう」と、
ハイパー全身コースを受けていただき
 
次の3カ月からは
その日の体調を見て、上半身か下半身の<半身集中ケア>に決定しました
 
 
ハイパー写真2

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
ハイパーナイフを初めて受けていただくと
 
「今まで

体がどんどん、横に広がって太っていたけど
全体が引き締まった感じがします!
 
特にお尻周りは、

洋ナシ体型が改善されたし

骨盤の奥まで温まったから、
生理痛や月経後の体調も、改善されそう。
 
痩身と言うと、「痛いのを我慢しなければいけない!」と思っていたけど
こんなに気持ち良くていいのかしら?
とおもいました!」

 
と喜んでいただけました
 
 
ホームケアには、

 

「O2クラフト」
毎日肩と首に塗って、コリを緩和させ
血行とリンパの詰まりを解消することで、頭痛を軽減

 
 
さらに、

体質チェックで、食事の改善点も提案させて頂き
今までの食生活を見直していただきました!

 

 

 

そして・・・
一年間で、この結果です!!!

before-afterbefore-after2
最初の3ヶ月で-5㎏
6か月後は-2㎏
9か月後は-0㎏
12ヶ月後で-1㎏
 
トータル-8㎏
 
でした!!

 

 

I様も
 
「9か月の時点で
もうここまででいいな、と思っていたけど
 
続けたら、最後に1㎏落ちてビックリしました!
 
しかも、

その後戻らず、キープ出来ているのにも驚いたし、
もう、これ以上は痩せなくていい!と言うところまで
痩せることができました!」
 
とおっしゃってくださいました
 
 
 
その後も

月に1回~2回、お身体のメンテナンスに通ってくださっていますが
 
O2オイルも継続
 
お食事も改善してから、
体調が良くなったので
「もう以前のような食生活には戻せない!」との事で
 
ここまで来たら、リバウンドの心配もないから
毎日、何を食べようか?と考えるのが、楽しみになったそうです

 
 
 

さて、

最初の3ヶ月では、体重をー5kgみごと落されたI様ですが

 

次の3ヶ月では、どのような微調整をしたのでしょうか??
 
 
停滞期をうまく乗り越えたI様のスローダイエットは
次回にUP致します!!
 
 

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→第2回目

 

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2016年09月09日

ゲルマニウム温浴で、体質改善されたお客様の声♪

まだまだ日差しと湿気が多くて、残暑が続いておりますが

みなさん、ご体調は崩されていませんか…?

 

なんとなく眠りが浅かったり、肌の調子が悪かったりされていませんか…?

 

 

今は「季節の変わり目」

 

 

昼間はまだ暑いので

冷房で冷やしたり、冷たいものをのんでしまいがちですが

 

朝夜は涼しくなってきているので、

昼間に冷やしたカラダが、夜には固まることに

 

 

さらに、

 

気温差が激しいと自律神経も乱れやすくなり

だるさ・頭痛・肌荒れ・不眠…なども、合わせて起こりやすくなる

 

 

「カラダやお肌のトラブル時期」なんですね

 

 

そんな時は、

カラダの中から老廃物排出&体質改善の「ゲルマニウム温浴」がオススメです

 

2006/03/26 18:16

 

「ゲルマニウム温浴」は、

 

老廃物とくっついて排出するだけでなく

カラダの酸素量も増やすので、新陳代謝や免疫力もUP↑

 

不調に負けないカラダ作りをするんです

 

 

6月より週に1回通ってくださっているお客様も、

「貧血が改善された!」との嬉しいお声もいただきました

 

 

おそらく貧血が原因だったであろうカラダのお悩みも、緩和されてきたとのこと

 

「お友達にもすすめちゃった!」ともおっしゃっていただけました

 

 

体質改善されたい場合は、

最初週に1~2回くらい、集中的にお入りいただいて

お体に変化が出始めたら、間隔をあけていく入浴方法が一番効果的です

 

 

「季節の変わり目は、いつも体調が悪くなる…」とお悩みの方、ぜひお試しください

 

 

週1回通ってくださっているお客様の声コチラから

 

 

(ご感想にご協力いただきまして、ありがとうございました

 

 

 

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