株式会社清水

国立駅南口より徒歩1分の女性専用サロン Water-Lily

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ダイエット日記

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2016年08月30日

最近の台風で、頭痛やだるさに悩まされていませんか?

ここのところ台風が続いていますね

 

台風が近づくと、雨脚や交通機関に気をつけなければいけませんが

実は、カラダにも大きく影響を及ぼしています

 

そう、昔からきく「台風が近づくと体調が悪くなる」というやつです

 

特に、むくみや頭痛になりやすいのですが、

なぜカラダにまで影響するのか、ご存知でしょうか?

 

 

 

その主な原因は「低気圧」にあります

 

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普段、私たちのカラダには、実はまわりの空気(大気)から圧力がかかっています

 

しかし、「低気圧=空気が薄い大気のかたまり」なので

近づいてくると空気が薄くなり、カラダの圧力が低下

 

 

その結果、カラダが膨張してしまうんです

 

(上空で、飛行機の中のポテチがふくらむのと同じです)

 

 

そうなると…

 

血管・リンパ管の圧力も減り、流れが停滞

”老廃物”や”水分”が溜まった状態になります

 

これが「むくみ・だるさ」の主な原因です

 

 

さらに…

 

圧力が減ったことで血管が膨張し、まわりの神経を圧迫

 

これが「頭痛」の原因になるわけです

 

 

台風の低気圧は、雨の時よりも何倍も大きいので、その影響も大きくなるんですね

 

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そこで、

「むくみ・だるさ」にお悩みの方は、お風呂などで体を温め

 

「頭痛」でお悩みの方は、首周りをすこし冷やし

 

また、どちらとも質の良い睡眠をとることがオススメです

 

睡眠不足は、血行不良やむくみを増長させてしまうので

寝る20~30分前はスマホやパソコンはいじらず、音楽などを聞いてリラックスしてみてください

 

 

また、普段の疲れやコリがたまっている状態だと
余計にだるくなったり、頭痛が起こりやすくなってしまいます
 
 
そんな時は
 

老廃物を排出して代謝をあげる「ゲルマニウム温浴」

 

リンパの流れを促し水分を排出する「リンパドレナージュ」

 

首~デコルテ~頭のつまりを流し、アロマでリラックスする「アジアンヘッドスパ」がオススメです

 

 

特にアロマを使ったトリートメントは、精油の沈静効果やリラックス効果が

嗅覚から脳に直接働きかけるので、効果も倍増です

 

 

 

 

 

台風が過ぎた後も、カラダが変化に対応するまでには時間がかかります

 

油断せず、しっかりケアして台風一過のようなスッキリした体を手に入れましょう



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2016年08月24日

乾燥による肌トラブル

こんにちは、秦です

毎日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか

 

最近、お客様との会話で

「直してもすぐにメイクが崩れちゃって、大変

なんて話題が増えています。

 

夏はメイク崩れの原因が盛り沢山ですが、実はちょっとしたコツで、防ぐ事が出来るのですよ

今回は、元々メイクの仕事をしていた秦が

「崩れにくい下地メイク方法」をお送りしたいと思います

 

まず、メイクが崩れる原因を簡単にまとめてみました

・エアコンの風や紫外線の影響により、お肌が乾燥する→お肌に膜を張って守ろうと、皮脂が出る。

→皮脂によってファンデーションがドロドロになる。

 

テカテカな崩れも、カサカサな崩れも、原因は「乾燥」なんです!

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その為、メイクの崩れを防ぐにはしっかり保湿をする事と、紫外線による乾燥を防ぐUVケアが大切です。

こちらはリリーのおすすめ、ミレイのローションと、プロテクトデイミルクです

 

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☆ローション☆

乾燥したお肌に潤いを与えるアミノ酸がたくさん入っているので、

お肌の内側が潤います
☆プロテクトデイミルク☆

日焼け止めのお肌のトラブルの原因となるのは「紫外線吸収剤」が直接お肌に付着することなのですが、

プロテクトデイミルクは、「紫外線吸収剤」をシルク成分で包み込んでカプセル化してあるので、

「紫外線吸収剤」が直接お肌に触れることなく紫外線からお肌を守ってくれます
日焼け止めでお肌が乾燥したり、トラブルが多い方は特にこのプロテクトデイミルクはオススメです


更に独自にブレンドしたαベールがお肌の表面に植物エキスの「保護フィルム」をつくり、

排気ガスなどの環境汚染やたばこの煙などの有害物質からも肌を守ってくれるのです

 

 

ミレイのローションやプロテクトミルクで乾燥対策が出来ていればメイクが崩れにくくなり、

これだけでも十分ですが、やはりファンデーションを塗らないと心配という方は
ティッシュで軽く押さえるのがポイントです

次にファンデーションですが

 

☆リキッドタイプの場合

全体にファンデーションをのばした後に、フェイスパウダーを
パフで叩き込みます。その後にミストスプレーを全体にふきかけて、ティッシュで押さえます。
こうすることで密着度がUPします

 

☆パウダータイプの場合

パウダーファンデーションは軽い使用感のかわりに、密着力が弱く、汗や皮脂に弱いので、

お肌に密着させる為には、水で湿らせて、軽く絞ったパフを使用します

水使用OKなファンデーションでないと出来ませんが、ひんやりして気持ち良いですよ

 

これから更に乾燥が気になる季節になりますが、しっかりケアをして、崩れ知らずの美肌で過ごしましょう

 

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2016年08月16日

「ハイパーダイエット」をお受けいただいたお客様から、お声を頂きました!

お盆も終わり、夏も折り返し地点にきたかな?という時期ですが、

みなさん、いかがお過ごしでしょうか

 

 

先月からスタートしたキャンペーン「ハイパーダイエット」

たくさんの方が体感され、ご満足をいただいています

 

 

施術中でも、

老廃物が流れているのがわかる!という方がいるほどの全身デトックスコースなのですが

 

先日「ハイパーダイエット」を初体験してくださった♡様から

お客様の声をいただきました!

 

 

お疲れがかなりたまられていて、施術はかなり衝撃的だったようですが(笑)

 

施術後はスッキリされていて、

「リピートする人が多いのも分かる!」ともおっしゃってくださいました

 

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そう、この「ハイパーダイエット」は、リピートされる方も多いんです!

 

その理由は、このスッキリ感の他に

 

 

カッピングは、<背中・後脚>どちらか

ハイパーナイフは、<太もも・お尻・お腹・背中・二の腕>から1パーツ選べるので

 

 

「脚が重くて、とにかく重点的に!」という時は

カッピング<後脚> & ハイパー<お尻> & 脚バンテージの、下半身集中コース

 

「背中がこっているけど、お腹のお肉も気になる…」という時は

カッピング<背中> & ハイパー<お腹> & 脚バンテージで、全身デトックスコース

 

 

と、その時々の体調によって、内容をカスタマイズできるのも

リピートされる大きな理由の1つなんです

 

 

脂肪分解だけでなく、冷え・むくみにもオススメの「ハイパーダイエット」

来月までの限定コースですので、この爽快感ぜひお試しください

 

 

「ハイパーダイエット」をお受けいただいた♡様のお声は、コチラからどうぞ

 

♡様、ご感想をいただきまして本当にありがとうございました

 

 

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2016年08月09日

冷房と上手く付き合うには…?

毎日暑い日がつづいていますね~

 

外では熱中症に気をつけなければいけませんが、

室内でも、冷房によるカラダの不調に悩まれている方も、多いのではないでしょうか…?

 

 

大人数がいる職場だと、温度を変えづらかったり

 

ご家庭でも、暑がりさんや寒がりさんに温度を合わせたり

 

電車やお店に入ると、冷凍庫?!とも思えるほど寒かったり

 

 

共用スペースでは、寒いと思っても温度を合わせることは難しく

結果からだが固まってだるくなった、という方も多いかと思います

 

 

そこで今回は、冷房との上手な付き合い方をご紹介したいと思います

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そもそも人間の体は

暑い時は汗で熱を発散して、体温を下げることで、一定の温度を保っています

 

しかし、

冷房に当たっていると

からだの表面温度だけは冷えているので、汗がかけません

 

 

すると

 

熱を発散できないことで、体温調節を行っている「自律神経」が乱れ始め

 

カラダに余分な水分が溜まってきてしまうのです

 

 

汗がでない → 水分がたまる → その水分でさらに冷える という悪循環に陥ってしまいます

 

 

さらに、自律神経が乱れることで

 

だるさ・倦怠感・頭痛・肩こり・腰痛・不眠… なども引き起こしてしまうんですね

 

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ですので、

日頃冷房にあたっていて、カラダの調子がいまいち…という時はまず、冷えたカラダを温めましょう

 

 

カラダの中から温めることで、

余分な水分も排出され、自律神経のバランスも整ってきます

 

 

お風呂でのぼせるのが心配…という方は、

冷たいタオルなどでクールダウンしながら入浴していただいたり

白湯をのむことでも、内臓が温まりますよ

 

 

 

リリーでは、「ゲルマニウム温浴」「ハイパーナイフ」「ホットストーン」がオススメです

 

 

特にハイパーナイフは、深部まで温める以外にも

冷えやすい脂肪を分解したり、固まったコリもほぐします

 

(ハイパーナイフは、今月のみお得な特別企画も開催中です

 

 

「こんな暑い日に温めるの?!」と思われがちなのですが、

溜まった水分や老廃物なども排出されるので、意外とスッキリするんです

 

 

 

それと、

カラダは5℃以上の急激な温度変化には対応しきれないので、

 

 

冷房をつける時は、外の気温と5~6℃差くらい

 

もっと冷やしたい時は、徐々に温度を下げて、カラダをゆっくり冷やしてください

 

 

温度調節できない環境では、

薄手のかけるものやカーディガンを羽織ったりするだけでもGOOD

 

ちょっと気をつけるだけでも、カラダの負担は軽減できます

 

 

 

冷房とは切っても切れない現代の生活

 

カラダをケアしながら冷房とうまく付き合って、夏を乗り越えましょう

 

 

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2016年08月01日

ハイパーナイフと代謝を上げる食事法

やっと梅雨明けしましたね。
夏本番です。

 

夏になると、ポチャポチャとした感じに
むくみ太りのような症状が出て、

「なんか太ったな。。。」
と、悩まれる方も増えてくる季節です。

 

暑いので、食欲も冬より落ち、
このタイミングで食事の量を減らし体重を減らそう!!

と、ダイエットを決行される方も多いのではないでしょうか??

そう思い、食べ量を減らしてみても
実際やってみたら
なかなか思ったように痩せなくなった、体重が落ちなくなった
という壁に悩まれている方も少なくないと思います。

 

なぜ、食べる量を減らしても痩せないのでしょうか?
食べる量を減らして痩せない原因は何でしょうか??
加齢と共に、代謝は落ちていきます。
代謝が落ち、太りやすくなる年齢だから。。。
だけではないのです!
実は、食べ物の量を減らして、運動もして。。。
というダイエットは、
リバウンド前提のダイエット方法なのです。
このダイエットは、違う言い方をすると、減量です。
アスリートが試合の為にやる方法で、
究極に言うと、ボクサーがこのタイプです。

ボクサーの方は、試合に出るために減量して
それが終わるとまた元の体重に戻ります。

当然といえば当然ですが、
究極がボクサーで、それに近い、食事制限のダイエットもこれと同じ原理になります。
ボクサーの方で減量後体重が戻らない方がいないのを考えると、
頑張って食事の量を減らしても
リバウンドも当然ということになりますよね。

太る原因は自分の好きな食べ物だったり
飲み物だったり、
これをやめれば痩せるのは分かっているという方がほとんどです。
でもお菓子やスイーツ、ビールにワインなど
分かっていてもやめられないですよね。。。

過剰に摂りすぎてしまう、というのにも
体の飢餓反応だったり
過剰に摂らざるを得ない食べ方をしています。

そんな太る癖からダイエット
代謝を上げるダイエット方法で
無理なく生活習慣を変えていき
気付いたら、食べても太らなくなった!
という方法をウォーターリリーではオススメしています。
ダイエットは量を減らしても成功しません。
食べてるものの種類と質を上げていくと、無理なく痩せれます。
更に、ハイパーナイフで
温めながら脂肪を分解すると
筋肉を落とすことなく痩せていくことが出来ます。

ハイパーナイフのコースを受けられる方で、
このダイエット方法を実践したいというご希望の方には
体質チェックをして
ご自分の代謝UPの方法をアドバイスさせて頂きますので、
ぜひ、お試しください

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