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2017年06月18日

6月病って何??

こんにちは!

北條です。

 

梅雨に入りましたね。

 

梅雨は湿度が高く

むくみやすい私にとっては

冬の次に苦手な季節です。

 

 

最近では梅雨のこの時期に

5月病だけでなく

6月病というのもあるのはご存知ですか??

 

5月病と似たような症状が現れるのですが

・5月病は新入社員がなりやすい

・6月病は年齢は幅広く責任感のある方がかかりやすい

のだそうです。

 

 

新入社員の教育や研修期間が一段落したり

部署移動、人事異動など

環境の変化が多いのも一つの原因と考えられています。

 

 

忙しいからと

ご自分を蔑ろにしてしまうと

 

体がだるくなったり、

不眠になったり

食欲がなくなったり

胃腸が調子悪くなったり

やる気が起きない

 

なんていう風に

体に不調が出てしまうので

ちゃんと、メンテナンスして下さいね。

 

 

私も、近所であじさい祭りをやっているので、

気分転換に行ってみました。

 

 

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いろんなところにアジサイが咲いていて

 

 

過ごしにくい季節を癒してくれているような気がします。

 

 

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雨が降ったりすると

 

ついつい籠りっぱなしになってしまいますが

 

日本はせっかく四季があるので

 

鬱陶しい時期でも

 

少し、季節を楽しんでみるのも

 

必要なのかもしれないですね。

 

 

 

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6月病の症状で

当てはまるな~

という方は

 

 

気分転換に、散歩したり

 

ゆっくり休んでみたり

 

体をゆるめるマッサージもおすすめですよ!!

 

(こちらがオススメです
世界を旅するWater-lilyリラックスコース 

 

お体をゆるめれば

気持ちが楽になります。

 

 

気持ちが楽になると体も元気になるので

 

気分転換してみて下さいね!!

 

 

只今募集中!! 

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2017年06月16日

梅雨にオススメ!~世界を旅する~リラックスコース

こんにちは、森本です

 

 

東京も、とうとう梅雨入りしましたね

 

急に雨が降ったり

気温の変化が激しかったり

 

天候に影響されて、体調をくずしやすい季節の到来です

 

 

 

水分を排出しにくくなることで、代謝も落ち

 

ちょっとの疲れが

<全身のだるさ>や<風邪>などに、つながってきてしまいます…

 

 

 

こんな時期は、

身体をリラックスさせて疲れをとることが、肝心!

 

 

 

という事で

 

この時期、身体をとことんリラックスさせる

オススメコースのポスターが、出来上がりました!!

 

その名も

「 ~世界を旅する~ Water Lilyのリラックスコース 」

 

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数あるメニューの中でも、

人気&リラックス効果が高く

 

今の時期におすすめなコースを

世界各地のマッサージ特集として、集めました

 

 

貴方なら、どの国でリラックスしたいでしょうか…?

 

 

*****************************

 

<身体もお顔も、全身リラックスしたい方は…>

 

ーAsianー 睡蓮 120分

 

<全身リンパドレナージュ60分>+<フェイシャル60分>の

 

全身トータルリラックスコース

 

 

「身体の疲れやむくみをしっかり解消したいけど、

お顔のリフトアップや、お肌のお手入れもしたい!」という方にオススメ

 

 

フェイシャルは

 

美白&活性「タラソテラピー」

エイジングケア「リバイタル」(+\1,080)

 

からお選び頂けるので、

その時のお肌の悩みに合わせて、チョイスすることもできます

 

*****************************

 

<お身体を芯から温めほぐしたい方は…>

 

ーHawaiiー モアナ~ハワイアンロミロミ~ 90分

 

「ホットストーン&ロミロミ70分」+「ヘッドスパ20分」の

 

つま先~頭まで身体をとことんゆるめる、温活コース

 

 

ホットストーンで身体の深部まで温め、コリを溶かしほぐし

前腕全体を使って、ゆ~ったりと老廃物を排出

仕上げに、緊張しやすいヘッドもゆるめていきます

 

 

ホットストーンとロミロミのコンビは、

他にはない、絶妙な心地良さを味わえます

 

 

”冷房でカラダが冷えた時”や、

”内臓の調子がイマイチな時”にも、オススメですよ

 

*****************************

 

<とにかく首~頭~お顔をスッキリしたい方は…>

 

ーBaliー ヘッドスパ&美顔フェイシャル 70分

 

「ヘッドスパ40分」+「フェイシャル30分」の

 

詰まりやすい肩上の、集中ケアコース

 

 

<デコルテ~首肩>を、アロマで流し

<お顔>を、酸素オイル&顔筋マッサージでしっかりリフトアップ

<ヘッド>は、オイルフリーのトリートメント剤で緊張をゆるめていきます

 

 

首・頭・お顔を集中的に流すことで、

詰まりを一気に解消!

 

梅雨時期、

重くなりやすい頭やお顔も、すっきり軽くなります

 

 

「肩から上が重い」と感じている方や

「眠れない」という方も、ぜひお試しください

 

*****************************

 

今のお悩みに、当てはまるものはありましたでしょうか…?

 

 

つらい梅雨を乗り越えるために!

 

世界のマッサージを楽しみながら

とことんリラックスしてみては、いかがでしょうか

 

 

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2017年06月02日

最近だるさや頭の不調、感じていませんか…?

こんにちは、森本です

 

5月6月と

急に暑くなりましたね

 

 

 

30℃近い夏日や

80%近い湿度でムシムシする日もあり、

 

「エアコン」をつけ始めた方も、多いのではないでしょうか?

 

 

 

涼しくしないとやってられない!という感じですが、

 

今の時期のカラダは、まだ暑さに抵抗ができず

 

夏以上に、エアコンの「冷たさ」や外の「暑さ」などに

カラダが影響されてしまいます

 

 

 

その影響で、今の時期多いのが

「だるさ・頭痛・目の疲れ」など…

 

 

 

最近

なんだか体がだるかったり、

目や頭の奥が重く感じたり、されていませんか…?

 

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まず、<頭痛・目の疲れ>に多い原因が

 

エアコンによる、背中~肩首の冷え です

 

 

 

冷房は、冷たい空気がいきなり出るので

 

体がクールダウンする前に

冷気が入りやすい襟元から

 

特に「背中・肩・首」が、局部的にかつ急に冷やされてしまいます

 

 

 

そのまま長時間当たると…

背中~首の筋肉だけが、冷え固まる

頭につづく血管が圧迫される

頭の血流が悪くなり、結果「頭痛・目の疲れ」につながる訳です

 

 

 

カラダが体温調整する前に

急に冷やされて、びっくりして固まってしまうのですね

 

 

 

なので、

「結構、冷房に当たったな」という日は、

お風呂やホットタオルなどで、首肩を集中的に温めてみて下さい

 

 

局部的に温めるだけでも、

筋肉がゆるみ、血流もよくなるので

 

頭痛や目の疲れ、またお顔の血色なども改善しやすくなるのです

 

 

「もっとスッキリしたい!」という時は、

リリーの

デコルテ~首肩~ヘッドの集中トリートメント「アジアンヘッドスパ」もおすすめです

 

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そして、<だるさ>に多い原因が

 

ここ最近急に増えた、湿気によるむくみ です

 

 

体の水分代謝が、

この湿気にうまく対応できていないと

 

体の水分量が増えむくみ、結果「カラダのだるさ」につながってしまっています

 

 

 

しかも、この「だるさ」

 

放っておくと

体の水分が、エアコンで冷やされてしまい

 

「冷え」にまでつながる、負の連鎖も引き起こしてしまうのです

 

 

 

そこで!

だるさ改善にも「身体のあたため」が、オススメです!

 

 

身体を温めると、

「汗」から余分な水分を出すほか

 

体温があがると、新陳代謝もアップするので

より水分が排出しやすくなる、プラスの相乗効果も!

 

 

内臓の温度も上げる為に

白湯や温かいスープなど、身体の中から温めるのもオススメですよ

 

 

 

今はまだ、暑くなり始めの時期

 

つまり

今の身体の不調は、改善しやすいという事でもあります!

 

 

梅雨や夏を迎えた時、さらに悪化させないためにも

ぜひ早めに対処してみてください

 

 

 

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2017年05月30日

乾燥によるメイクの崩れ

こんにちは、秦です

 

ついに 汗ばむ季節がやってきましたが

 

気温が高い日に、

気が付いたら眉毛が消えていたり、アイメイクがにじんでパンダ目に。。

なんて経験はありませんか?

 

 

最近は、

「眉ティント」という汗落ち対策商品なども人気なようです。(眉ティントのブログ)

 

以前にも、崩れにくいベースメイクをお伝えしましたが(乾燥による肌トラブルのブログ)

 

ポイントメイクにも、崩れにくくするコツがあるんです

 

 

今回は、崩れにくいポイントメイク方法を,少しお教えいたします。

 

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ポイントメイクが崩れる大きな原因は

ベースメイクと同様に「汗や皮脂」です。

 

洗顔のし過ぎやエアコンの風などによって乾燥すると、

お肌を守ろうとして皮脂が出てくる為、

メイクの前に、まずは化粧水でしっかり潤いを与える事が大切です♪

 

 

こちら私が愛用している、高濃度化粧品『ミレイ』のモイストクレンジングローションです

 

 

 

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☆モイストクレンジング☆

 

乾燥や肌荒れの原因となる乳化剤は配合せず、

保湿成分でメイクを優しく落としてくれるので、

 

お肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう事が無く、潤いをキープしてくれます

 

 

ローション☆

 

乾燥したお肌に潤いを与えるヒアルロン酸やアミノ酸などの

美容成分が真皮まで浸透し、お肌が内側から潤います

 

 

 

油分が多いと言われる、眉毛や目元は崩れやすい要注意ポイントなので

ティッシュで軽く抑えた後、

フェイスパウダーをのせてサラサラの状態にしてからポイントメイクをします。

 

 

その上からもパウダーをのせると更に崩れにくくなるので、

 

アイブロウの上からは、軽くフェイスパウダーを、

アイラインの上からは、

ブラウンやブラックのアイシャドウを軽くぼかすようにのせると完璧です

 

 

マスカラは、ウォータープルーフのものが主流ですが、

アフター5で長時間メイクが必要な場合は

 

マスカラの上から、透明マスカラをONすると、崩れ知らずですよ

 

 

スキンケアでは

  「しっかり保湿をする事」

 

メイクでは、

  「余分な皮脂を抑え、ポイントメイクをパウダーでサンドする事」

 

が崩れにくいポイントメイクのコツです

 

 

これからの季節、汗に負けないメイクで、元気に夏を乗り切りましょう♪

 

 

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2017年05月23日

ぼーっとする大切さ~5月病対策Part2~

こんにちは、森本です

 

 

早いもので、5月ももう下旬ですが、

「ゴールデンウィーク後から、なんだか調子があがらない…」

という事は、ありませんか…?

 

 

4月のさまざまな環境の変化に、気を張っていたのが

 

連休を過ごし、

また、不安定な天候の影響もうけて

気がゆるんで、やる気が出なくなる…

 

そう、俗にいう「5月病」に、今はなりやすい時期なのです

 

 

気分が落ち込む・眠れない・集中できない 

などの精神的ストレスから、

 

次第に体の不調につながってきてしまいます

 

 

なので、「5月病対策」には「心のリラックス」が必要なのです

 

 

前回は、北條さんのリラックス法をご紹介しましたが

今回は、

連休で見つけた”私のリラックス法”を、ご紹介させていただきます

 

 

 

私事なのですが、

先日お休みを頂いて、久しぶりに北海道に帰省して参りました

 

 

ちょうど時期も重なって、偶然2度目のお花見も!

 

 

北海道は、桜の開花が遅いので

桜と梅が同時に咲いて、一気にピンク色に染まるのですよ

 

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そんな道中、ふと気付いたことがありました

 

 

今回はたまたま

移動時間や待ち時間が、いつもより多かったので

 

好きな音楽を聞きながら

ただぼーっとする、という時間が多かったのですが、

 

 

その時にふと

「ただぼーっとする事って、そういえば久しぶりかもしれない!」

という事に、思い当たったのです!

 

 

 

普段すごく忙しい!とか、時間が全くない!という事もなく

ゆっくりする時間はあるので

 

ぼーっとする事もある、と思っていたのですが

 

 

振り返ってみると

 

つい

 

音楽を聞きながらも、片づけをしていたり…

 

何もしていない時間でも、考え事をしていたり…

 

 

どうしても

時間を短縮したり、合理性を求めてしまって

「この時間あるなら、これやっちゃおう!」と、動いてしまっていたんですね

 

 

 

何もせず、何も考えず

 

ただのんびりと、ぼーっとする事はしていなかったのだな…

 

ということに、その時初めて気付きました

 

 

 

皆さんの中でも、

 

お仕事や家事が忙しく

ゆっくりできる時間も、実はちゃんとゆっくりしていない

 

という方も、いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

一見この「無駄」にも思えるような、ぼーっとする時間も

 

過ごしてみると

 

不思議と、体も心も自然にゆる~くなってくるのが分かるんです!

 

 

 

そして

その状態で過ごすと

 

楽しいことが、いつも以上に楽しく感じられたり

 

行き詰っていた事も、「こう考えればいいのか!」と違う方向から考えられたり

 

感情や考えに「余裕」が生まれるのだな、と感じました

 

 

 

日常の中にも「何もしない時間をつくる」という事も、

 

心のリラックスには大切

 

ということに、気付かされました

 

 

 

 

日々

 

お仕事や家事などで、気を張ることはどうしても必要になりますが

 

そんな中でも「何もしない、ただぼーっとする時間」を作って

 

心をリラックスしてみては、いかがでしょうか

 

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