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2020年03月08日

花粉症には腸活です!

今年は花粉が少ない、
と言われていますが
多かろうが少なかろうが、辛いですよね。

 

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冬に溜め込んだ毒素が多ければ多いほど
花粉症の症状が重くなる、なんて言われていますが

 

その理由は

腸の不調と深く関わっているからなんです。

 

 

腸は、肺と経絡というツボの通り道で繋がっていて
腸の働きが低下したり、汚れていたりすると
肺の機能も低下します。

 

腸は老廃物を排出する役割がありますが
肺は外気(空気)を吸って酸素を体を動かすエネルギーに変えたり
水分調整をして全身に巡らせる役割があります。

 

 

Relaxed woman breathing fresh air raising arms at sunrise with a warmth golden background

 

ここが弱ってくると
老廃物が体にとどまったままな上に
水分も巡らず溜まっていってしまい
体の中にこもった状態になります。
こんな風に
どんどんたまって症状が出始めてしまうんです。

 

 

対策法としては
汗をかけるような運動が良いのですが
今は、なかなかできないですよね。

 

そんな時のもう一つの対策法は

 

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腸活をすることです!

 

 

なんだか難しそうな感じがしますが

腸活は

 

緑の野菜を摂ることでできるんです

 

緑の、特に葉野菜は
クロロフィルという栄養素が、腸の絨毛という
腸のすき間のような部分までお掃除してくれます。

 

 

よく噛んで食べることで
腸のお掃除ができるので
食材を選ぶ時は、緑系のものは葉野菜を取り入れてみて下さいね!

そして、
外から刺激を加えるのも有効です。

 

 

内臓も筋肉でできているので
押してみて固いな
という方は、内臓の筋肉も固まっています。

 

 

腸のお掃除をしたら
次は腸ほぐしで
腸活をしてみて下さい!!

 

 

お勧めは先日からスタートした
こちらのコース

 

Red Gloves Boxing Posterのコピー (1)

 

 

春はまだまだ始まったばかりです。
腸活をして肺の機能を整えましょう!

 

 

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