皆さんこんにちは、森本です

 

お正月ムードも終わり、

今年もまた１年、いつもの生活が始まりましたね

 

 

 

ピューっと吹く寒さもさることながら、

空気もカラカラで、「乾燥」も進んでいます🌀

 

 

「乾燥注意報」というのもあるそうで、

都心では、17日からこの注意報が発表されたそうです！

 

 

 

「寒さ」「乾燥」

 

ときたら、やはり気をつけたいのが「風邪」ですよね´｀

 

 

インフルエンザも流行る時期です

 

 

ですが

 

どうして「乾燥」が進むと「風邪」をひきやすくなるのかは、ご存知でしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「乾燥」が進むと、空気中の水分は少なくなります

 

 

そこに

くしゃみや咳などで、ウイルスが飛散すると

 

なんと

湿度４０％以下では、そのウイルス内の水分まで蒸発してしまうのです！

 

 

 

 

そうなると

 

ウイルスの重さが軽くなってしまうので

 

落下速度も遅くなり、菌が空気中に漂い

 

その空気を吸うことで、鼻やノドの粘膜から感染してしまう訳なんです

 

 

 

 

その場合の落下速度は、約３０分もかかるそうです…。。

 

 

 

 

なので

 

風邪予防には、マスクや手洗いうがいはもちろんですが

 

「乾燥対策」と

 

もう１つ

 

「粘膜強化」が大切になってきます！

 

 

 

 

乾燥対策は、皆さんやられていらっしゃるとおもいますが、

 

粘膜対策の方は、どうでしょうか…？

 

 

 

□目が乾燥する

□口内炎がある

□便秘や下痢気味

□ノドがよく乾く

□忘年会や新年会などで、胃腸が疲れている

 

 

 

これに多く当てはまる方は、今粘膜が弱くなっている兆候です…！

 

 

 

「粘膜」は

 

体内に入ってきたウイルスと戦う、最初の壁なので

 

粘膜が強いと、感染までにならずに済み

 

免疫力強化にもなります

 

 

 

食事では

「かぼちゃの煮物」や「鱈とニンジンのホイル焼き」など

ビタミンAが豊富で温かいものがオススメです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、年末年始の疲れが残っている方には

 

リリーの《インナーBODYデトックス》がオススメです！

 

 

 

胃腸が弱っていたり、疲れが残っていると

 

ウイルスと戦う免疫も弱くなりますが、

 

 

このコースは、身体の中から老廃物を超排出して、

 

原因となるものを一掃して、体力を取り戻すデトックスコースなので

 

オススメなのです！

 

 

 

 

まだまだ寒さは続きますが、

 

しっかり予防対策をして、風邪知らずで乗り切りましょう！

 

 

 

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