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2018年02月02日

冷えは太る元!!

こんにちは!

北條です。

 

 

先週につづき、今日も雪がちらつきました。

 

これからも雪が降るかも…

と言われると、

雪だけはやめてほしいと思ってしまいます。

 

こう寒いと一番気になるのが冷えですね。

 

 

でも、冷えるのは

寒さや、暑い時に使うクーラー等

外からの影響だけではないのです。

 

 

冷えは、

 

体の中にある、目に見えないけど

とても大きな役割をはたしている、

 

<気>

 

が足りなくなると冷えやすくなってしまいます。

 

 

気、と言われると分かりにくいかもしれませんが

 

元気、やる気、根気、本気、勇気

 

など、全部

 

<気>

 

です。

 

 

逆に気が足りないと

無気力、嫌気、陰気、邪気、弱気、

になったりします。

 

 

気を使うことができなくなったり

気配りができなくなるのも

ご自分の持っている

 

<気>

 

が、もうないから

使う事も、配る事も出来なくなってしまうんですね。

 

 

この気が、なぜ冷えと関わるかというと

体を動かしているのが

 

<気>

 

だからなんです。

 

 

新陳代謝、内臓を動かす、など、意識的に動かせない物は

気で動いていて

生命の源と言われています。

 

 

気は使うとそれだけ減って、何もしなければ減ってしまったまま

自動的に増えることはありません。

 

気は、意識しないと減りっぱなしなのです。

 

 

気が減ってしまえば

 

体を動かす動力源が不足

 

体の機能は低下血行不良

栄養が行きわたらない熱を出すエネルギーが届かなくなる

生命の危機にさらされ体は省エネモード

体の重要な機能周辺に血液やエネルギーを集中させる(内臓&脳)

末端から冷えていく

 

※ちなみに寒いところで凍傷になるのがつま先や指先からなのは、こういう理由なんです!

※さらに赤字の部分は脂肪が溜まりやすく(太りやすく)なるプロセスです。

 

 

この様な流れで

体が冷えていきます。

 

気が無いと体を動かす力がなくなって、どんどん冷えが進んでいくのです。

 

 

では

どんなことで気が減るかというと

 

一番はストレスです。

 

 

ストレスを抱えやすい方は

気を大放出しています。

 

 

尚且つ

冬は日照時間が少ない為

幸せホルモンセロトニンが活動しにくい環境です。

 

 

なので

ストレスに強い体を作って

気を巡らせ、

冷えを解消しましょう!!

 

 

 

冬の時期にオススメの対処法は、

 

・日光に当たる

・睡眠の質を上げる

・腸のお掃除をする

 

です。

 

 

日光に当たるは

一番簡単にできるので、特にオススメなのですが

 

日光は陽気と言って

体に気を与えてくれます。

 

 

そして、幸せホルモンセロトニンも

日の光を浴びるとたくさん分泌するのです。

 
出来るだけ

朝、起きたら日光に当たると

減ってしまった気を補えるので、

通勤の時など意識して日の光を浴びてみて下さい!

 

 

そして、冷えは太りやすい体質を作ってしまいます。

 

ダウンロード

 

 

プロセスもそうですが

 

冷えれば体を保温するために

脂肪が必要になるので

蓄えモードになってしまいます。

 

 

冷えを解消すれば、

健康的に痩せ体質になっていきます。

 

 

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