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2017年11月15日

秋のだるだるボディのリセット法

こんにちは!

 

北條です。

 

 

寒暖差が激しくなってきましたが、

 

体調の変化など感じていらっしゃる方は、多いのではないでしょうか?

 

 

今、日中と朝晩では15℃くらいの差がありますね。

 

 

 

日中は日差しが強いときは、

 

コートを着てると暑いときもあり、

 

体温調整に四苦八苦ですよね。

 

 

 

なんかだるい、体が重いなんていうときは

 

こんな気候だからかもしれませんね。

 

 

 

実は私もここ数日むくみがひどい日があり

 

食べ物や飲み物で調整してみたのですが、

 

なかなか収まらず、

 

どうしたものかと思っていたのですが、

 

 

もしかしたら、夜遅くまで起きてるからかも・・・

 

 

と思い、

 

30分~40分ほどなのですが

 

早く寝てみました。

 

 

 

そうしたら、次の日むくみがちゃんととれていたんです。

 

 

 

水分代謝は夜、寝ているときにに行われるので

 

夜起きてると代謝できず溜まってしまうんです。

 

 

 

だから朝起きたとき、むくみがでてしまうんですね・・・

 

 

(理屈では分かっていたはずが、ついつい夜更ししてしまいました。)

 

 

 

むくみは放っておくと

 

溜まった水分による冷えから

 

内臓の働きが低下してしまい、

 

 

消化不良、だるさ、やる気がなくなるなどと

 

いや~な連鎖を生み出してしまいます。

 

 

 

この状態だと、寝つきが悪くなったり

 

眠りが浅かったりという症状も出てきますよね。

 

 

 

寝ても寝ても眠いというのも同じです。

 

 

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そんなときの解消法は、

 

布団を干して、しっかり除菌、浄化することです。

 

 

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意外かもしれませんが

 

布団は、寝ている人の疲れを吸い取ってくれるアイテムでもあるんです。

 

 

 

布団も寝床意外に

 

ちゃんと働いてくれているんですよ!

 

 

 

・早く寝る

 

・寝る環境を整える

 

 

という簡単そうなことって、後回しにしてしまいますが

 

 

なんか体調が優れないな・・・

 

 

というときは、この2点を試してみてくださいね!

 

 

 

 

そして、このようなお体の時の

 

リリーでのおすすめは

 

ヒーリングムーンです。

 

 

 

自律神経のバランスを整えるヒーリングムーンは

 

リピートされている方もたくさんいらっしゃるんですよ!!

 

 

 

ゆったりな割に結構汗をかかれている方も多く

 

リラックス&デトックスできるので

 

秋のだるさ解消にぜひお試しください!

 

 

 

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