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2017年06月18日

6月病って何??

こんにちは!

北條です。

 

梅雨に入りましたね。

 

梅雨は湿度が高く

むくみやすい私にとっては

冬の次に苦手な季節です。

 

 

最近では梅雨のこの時期に

5月病だけでなく

6月病というのもあるのはご存知ですか??

 

5月病と似たような症状が現れるのですが

・5月病は新入社員がなりやすい

・6月病は年齢は幅広く責任感のある方がかかりやすい

のだそうです。

 

 

新入社員の教育や研修期間が一段落したり

部署移動、人事異動など

環境の変化が多いのも一つの原因と考えられています。

 

 

忙しいからと

ご自分を蔑ろにしてしまうと

 

体がだるくなったり、

不眠になったり

食欲がなくなったり

胃腸が調子悪くなったり

やる気が起きない

 

なんていう風に

体に不調が出てしまうので

ちゃんと、メンテナンスして下さいね。

 

 

私も、近所であじさい祭りをやっているので、

気分転換に行ってみました。

 

 

DSC_0705

 

 

 

 

 

DSC_0707

 

 

いろんなところにアジサイが咲いていて

 

 

過ごしにくい季節を癒してくれているような気がします。

 

 

DSC_0706

 

 

 

 

DSC_0704

 

 

雨が降ったりすると

 

ついつい籠りっぱなしになってしまいますが

 

日本はせっかく四季があるので

 

鬱陶しい時期でも

 

少し、季節を楽しんでみるのも

 

必要なのかもしれないですね。

 

 

 

DSC_0709

 

 

6月病の症状で

当てはまるな~

という方は

 

 

気分転換に、散歩したり

 

ゆっくり休んでみたり

 

体をゆるめるマッサージもおすすめですよ!!

 

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お体をゆるめれば

気持ちが楽になります。

 

 

気持ちが楽になると体も元気になるので

 

気分転換してみて下さいね!!

 

 

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