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2017年05月02日

天気が悪いと調子が悪い? 天気痛改善

こんにちは 風間です。

 ゴールデンウィークは皆様いかがお過ごしの予定でしょうか?

 

桜から新緑に変わり、暖かい日も多くなってきましたね!

 

すっかり春らしくなり、

これから冬に比べて雨の日も増えてきます。

 

 

 野山や、私達に必要な水を与えてくれる恵の雨ではありますが、

 

雨の日になると頭が痛くなったり、身体が痛んだり、

何と無く体調が悪くなりませんか⁇

 

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私も雨が近づくと頭痛が始まる1人です。

 

天気が悪くなると気圧の変化で、

その人がもともと持っていた痛みの症状が現れる事を天気痛と呼ぶそうです。

 

 

テレビでも紹介され段々と「天気痛」という症状がポピュラーになり、

酔い止めの薬が良いらしい、なんて有難い情報も耳にするようになりました。

 

 

でも、

毎回薬を飲むよりも、

痛みの原因を改善できたり、天気痛に負けない方法がとれたら健康的ですよね。

 

 

天気痛は

内耳にある「気圧センサーの混乱」から交感神経が興奮して痛みが引き起こされます。


ですが、

そもそも自律神経が乱れておらず、

ストレスに強い状態であれば脳内麻薬が働いて痛みも弱く感じるのです。

 

 

 内耳や自律神経を整えると、天気痛は改善していけます

 

 

 

自律神経は、首の筋肉が固まって凝ることでバランスが乱れ、

常に力が入って、交感神経にスイッチが入った状態になってしまいます。

 

 

 

最近は携帯電話でなんでも出来るようになったので、

 

仕事でパソコンを使って疲れているのに、

家でもつい長時間スマートフォンをいじってしまう…という事もありますよね。

 

 

同じ姿勢で長くいる事で血流を悪くし、

筋肉に負荷をかけるためコリが引き起こされますが、

 

画面の光刺激からおこる眼の疲れも、身体が疲れる要因の1つです。


さらに、寝る前のスマホは交換神経を優位にしてしまいます。

 

 

 

固まっちゃったな、と思った時はまずストレッチをして筋肉を緩めてあげて下さい。

また肩や首、目を蒸しタオルで温めてあげましょう。

 

温かく気持ち良い、と感じる事で副交感神経が優位になります。

 

 

リリーでのオススメは、アロマオイルを使った、首・肩のデコルテマッサージが入ったケア。


そして温めが必要なので、

オプションでホットストーンも入れていただくと、遠赤外線効果で自律神経のバランスも整いやすくなります。

 

 

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しっかり温めてコリをほぐし、

精油の香りの効果もプラスされれば天気痛の改善にもつながります。

 

 

ご自分にあった対策方法を探し、

自律神経を整えて天気が悪い日も安心して過ごせるようにしていきたいですね。

 

リリーでのマッサージも、是非お試しになってみて下さいね。

 

 

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